據(jù)史料記載，寧邦寺始建于梁代，當(dāng)時(shí)稱“海云禪院”，重建于南宋紹興十二年（1142）年，抗金英雄岳飛被秦檜謀害后，同為抗金名將的韓世忠看破朝廷的腐敗，奸臣當(dāng)?shù)赖木置?，便隱退在蘇州市的滄浪亭，他的六位部將也隨之來(lái)到蘇州，在穹窿山隱居參禪。

他們雖然離開了朝廷，但依舊希望國(guó)家和平安寧，因此將“海云禪院”改稱“寧邦寺”。隨著歷史的變遷，寧邦寺經(jīng)歷了無(wú)數(shù)劫難，近幾年來(lái)，在政府的關(guān)心和支持下，寧邦寺修葺一新，以嶄新的面貌展示給十方信眾。

從山門殿到山頂?shù)溺姌?，共有臺(tái)階578級(jí)，落差達(dá)百余米。這在蘇州是絕無(wú)僅有的，在國(guó)內(nèi)也比較少見。寧邦寺內(nèi)擁有長(zhǎng)18.8米，高3.8米江南地區(qū)最大的唐彩大臥佛。山頂?shù)膶幇罹?，海拔?88米。這里是觀太湖美景的最佳位置，寧邦精舍內(nèi)設(shè)有茶室，可以供游客品茶觀景。

景區(qū)地址：江蘇省蘇州市吳中區(qū)藏書鎮(zhèn)穹窿山景區(qū)內(nèi)

乘車線路：蘇州市內(nèi)乘43、64、582、667等路公交在穹窿山景區(qū)下車即到。

自駕線路：

上海方向：滬寧/滬常高速—白洋湖服務(wù)區(qū)下—轉(zhuǎn)蘇州繞城高速—光福出口下左轉(zhuǎn)三分鐘即到達(dá)景區(qū)（上海到蘇州吳中區(qū)約120公里）。

南京方向：滬寧高速—轉(zhuǎn)蘇州繞城西（S9）—光福出口下左轉(zhuǎn)三分鐘即到達(dá)景區(qū)（南京到蘇州吳中區(qū)約200公里）。

浙江方向：蘇嘉杭高速—白洋湖服務(wù)區(qū)下—轉(zhuǎn)蘇州繞城高速—光福出口下左轉(zhuǎn)三分鐘即到達(dá)景區(qū)（杭州到蘇州吳中區(qū)約170公里）。