海訥桑德是位于瑞典東北部翁厄曼蘭地區(qū)的一個城市，為西諾爾蘭省的省府所在地。這座城市又有“高地海岸”之門的別稱，因為被列為世界自然遺產(chǎn)的“高海岸∕瓦爾肯群島”坐落于海訥桑德北部幾公里處。

海訥桑德是一座非常小的城市，但是多種多樣的戶外運動使其備受年輕人的歡迎，無論冬季還是夏季，樂趣無限的戶外運動總能吸引大批游客的到來。白雪飄飄的冬季，可以體驗越野滑雪和滑冰的刺激之感，夏季則是爬山、遠(yuǎn)足、皮艇運動、徒步旅行的理想時節(jié)。此外，在陽光燦爛的夏季，還可在優(yōu)雅的海灘上漫步、曬日光浴，如果浪大的時候，還可挑戰(zhàn)一下自己，玩一玩沖浪運動。

海訥桑德附近的高海岸遺址是由于冰河作用、冰川消融及海面新陸地抬升的共同作用，形成了該地區(qū)一系列的湖泊、海灣和高達350米的低丘等不規(guī)則地形，為認(rèn)識地球表面冰凍和陸地抬升區(qū)域形成的重要過程提供了極好的機會。

Härnösand

必去理由：瑞典“高地海岸”之門

景點所在大洲： 歐洲【Europe】

景點所在國家/地區(qū)：瑞典[Sweden]

景點所在省、州：西諾爾蘭省 [Västernorrland County]

景點所在城市：海訥桑德 [Härnösand]