導(dǎo)讀：怎樣延長(zhǎng)集中注意力的時(shí)間？ 一、怎樣延長(zhǎng)集中注意力的時(shí)間？ 二、地下城與勇士元素法師怎么加點(diǎn)? 三、國(guó)服DNF元素如何加點(diǎn)？ 四、dnf中元素怎么加SP點(diǎn)？

一、怎樣延長(zhǎng)集中注意力的時(shí)間？

保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意力是打開(kāi)我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開(kāi)得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無(wú)法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無(wú)法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱?，法?guó)生物學(xué)家喬治.居維葉說(shuō)：“天才，首先是注意力。”在正常情況下，注意力使我們的心理活動(dòng)朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動(dòng)和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會(huì)提高我們工作與學(xué)習(xí)的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無(wú)法將心理活動(dòng)指向某一具體事物，或無(wú)法將全部精力集中到這一事物上來(lái)，同時(shí)無(wú)法抑制對(duì)無(wú)關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復(fù)雜，許多較嚴(yán)重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，心理壓力過(guò)大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導(dǎo)致了注意力無(wú)法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

因此，當(dāng)你因注意力無(wú)法集中而影響學(xué)習(xí)，倍感苦惱時(shí)，不妨采用以下方法來(lái)矯治：

(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書(shū)，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺(jué)。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無(wú)精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥(niǎo)”，按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

(2)、學(xué)會(huì)自我減壓

高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無(wú)異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓?xiě)n慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

(4)、做些集中注意力的訓(xùn)練

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會(huì)逐步提高

二、地下城與勇士元素法師怎么加? ???

到至尊10去打冰霜 再學(xué)冰墻雷旋（致命招數(shù)）

三、國(guó)服DNF元素如何加點(diǎn)？

暗貓和光電滿,點(diǎn)燃和移動(dòng)滿,魔法秀滿,記憶滿,別的元素點(diǎn)5,冰墻5,暗球能點(diǎn)多少點(diǎn)多少,地沖5,黑洞5,極冰1,剩下的SP點(diǎn)輔助吧

四、dnf中元素怎么加SP點(diǎn)？

這里看看了很多關(guān)于元素加點(diǎn)練級(jí)的文章，維護(hù)沒(méi)事做，也來(lái)談?wù)勛约旱募狱c(diǎn)方法以及對(duì)元素的職業(yè)看法！

先說(shuō)刷圖，可以簡(jiǎn)單的一句話來(lái)概括。40級(jí)前沒(méi)人要40級(jí)后人見(jiàn)人愛(ài)。我是主修暗系副修冰系的刷圖加點(diǎn)方法。準(zhǔn)備到60級(jí)洗點(diǎn)成光暗PK型元素。現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)刷圖元素的加點(diǎn)方法：

杰克爆頭5級(jí)（前置）雪人10級(jí)（副修）雷光球5級(jí)（前置）黑貓10級(jí)（主修）因?yàn)槭菫樗D所以沒(méi)必要加太高。

暗系：黑球5級(jí)（黑洞前置） 黑洞學(xué)滿（目前只能學(xué)到10級(jí)，60級(jí)可以學(xué)11級(jí)）刷圖必備技能。別的可以不會(huì)，黑洞不能沒(méi)有。

冰系：冰墻5級(jí)（極冰前置）極冰盛宴1級(jí)，華麗麗的魔法技能，在炎熱的夏天看到這個(gè)魔法都會(huì)感覺(jué)到十分清涼。此技能不建議加高，因?yàn)槿秉c(diǎn)很多只適合配合黑洞。

光系：雷旋目前5級(jí)，多余的技能點(diǎn)可以都來(lái)加他。護(hù)身的好技能，釋放速度快，冷卻時(shí)間短。居家旅行刷圖PK必備的好技能呀。

火系：烈焰沖擊1級(jí) 因?yàn)橹皇撬D PK建議加高。

暗精通滿.其他精通有點(diǎn)可以加 刷圖元素建議直接無(wú)視。

魔法記憶（被動(dòng)）滿 移動(dòng)釋法（滿）關(guān)于移動(dòng)釋法很多人都不加滿，不知道原因。這個(gè)技能加滿后80%移動(dòng)速度效果很好帶著魔法跑可以給予更好的傷害效果.魔法秀滿,10級(jí)魔法秀你才會(huì)感覺(jué)到技能介紹里說(shuō)的魔法亂飛的感覺(jué).元素點(diǎn)燃滿 刷圖必滿 遠(yuǎn)古記憶滿(10級(jí)可以加150智力) 古魔法書(shū)也可以學(xué)滿(本人沒(méi)有學(xué))魔法盾滿(活著才是硬道理).魔法爆擊背擊(無(wú)視,浪費(fèi)SP效果不大)稻草人1級(jí).舒露露這個(gè)技能刷圖元素一定要加滿,效果實(shí)在是太好了黑洞完了往里仍個(gè)露露傷害基本能高出3層(本人11級(jí)露露,10級(jí)滿+50級(jí)幽靈魔仗+1級(jí),可以減少4400的魔防,很恐怖).以上就是我的加點(diǎn)方法.60級(jí)洗成光暗點(diǎn)

下面說(shuō)下PK加點(diǎn)(以下為個(gè)人看法,不喜歡的可以無(wú)視):

光系:雷光球10級(jí)(前置)雷旋20級(jí) 天雷加滿 光精通滿

暗系:黑貓滿 黑球5級(jí) 黑洞滿 暗精通滿

火系:杰克爆頭5級(jí)(前置) 烈焰沖擊(最少5級(jí)有多余SP加這技能)

冰系:雪人5級(jí)(前置) 冰墻(5級(jí)) 火冰精通無(wú)視(出覺(jué)醒再洗吧)

移動(dòng)釋法滿 魔法記憶滿 魔法秀滿,魔法盾滿,替身草人1級(jí)

元素點(diǎn)燃 遠(yuǎn)古記憶 很有爭(zhēng)議的兩個(gè)個(gè)技能 我是不打算學(xué) 因?yàn)镾P實(shí)在不夠 以后任務(wù)開(kāi)多了有多余SP可以加這兩個(gè)技能.以上經(jīng)計(jì)算到60級(jí)所有SP任務(wù)都做了SP剛剛夠

元素沒(méi)有華麗的連擊 所謂的連擊也是只烈焰沖擊落下來(lái)后補(bǔ)上幾下.元素的傷害很高不要求連擊20級(jí)的貓亂仍也可以讓對(duì)手頭暈.敵人近身了可以送他個(gè)20級(jí)的雷旋,因?yàn)獒尫潘俣瘸?基本按了就可以出現(xiàn),將敵人打倒然后補(bǔ)個(gè)冰墻(掌握好時(shí)間,早了打不到的) 雖然只有簡(jiǎn)單的兩下,你會(huì)發(fā)現(xiàn)比劍魂的一套小連擊掉血還多.黑洞是打4V4時(shí)用的 單P基本沒(méi)什么用 天雷滿蓄力的情況下是100%打暈的 如果遇到不要命的跑到你的身邊 只要按下跳 就可以結(jié)束釋法 然后雷旋……

個(gè)人認(rèn)為元素PK最主要的就是跑位了 遠(yuǎn)了用黑貓 近了利用合理的跑位用烈焰沖擊給予對(duì)手致命一擊.

以上只是我的個(gè)人看法.歡迎大家來(lái)東北1區(qū)和我交朋友

ID 紅杏出墻mage 58元素

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