高山多產(chǎn)玉米、豆類(lèi)，所以土家人除米飯外，以包谷飯最為常見(jiàn)，也吃豆飯，將綠豆、豌豆摻在飯中，或蒸或煮?！把笥蟆本褪峭炼?。將洋芋刮皮洗凈，放在鍋里煮一煮，不等全熟撈起來(lái)，放進(jìn)菜油，放在鍋里炕，翻來(lái)覆去將表皮炕得焦黃，再放進(jìn)鹽，蒜末、辣椒粉，拌勻即可食用，微泛油光的土豆吃入口中卻不會(huì)覺(jué)得油膩，土豆的香味與佐料的香味混合在一起，真是松軟香甜。“洋芋飯”就是用洗凈切片的洋芋放油鹽炒香，面上蓋上已經(jīng)半熟的米飯，水適量，用木柴大火烘干，小火至香，有的上面放少許酸雜肉，香味更濃。